Labmedya - Laboratuvar ve Sağlık Gazetesi

Güvenli ve sıcak bir fiziksel temas, bilim dünyasında yaygın olarak "iyi hissetme hormonu" şeklinde bilinen oksitosin salınımını tetikliyor. Vücut bu güçlü kimyasalı salgıladığında, sinir sistemi otomatik olarak sakinleşiyor ve bireyin duygusal bağ kurma kapasitesi anında artış gösteriyor. Oksitosin, kendimizi yalnızca fiziksel düzeyde değil, aynı zamanda psikolojik ve duygusal olarak da çok daha güvende hissetmemizi sağlayan temel bir biyolojik yapı taşı olarak görev yapıyor.

Bu hormon salınımı gerçekleşirken, vücuttaki genel stres seviyelerinde de belirgin bir düşüş yaşanıyor. Sarılma eylemi, bedeni alarm ve kaygı modundan çıkararak hızla rahatlama evresine geçiriyor. Uzmanlar, içten bir kucaklaşmanın ardından insanların kendilerini daha hafif, daha huzurlu ve daha az yalnız hissetmelerinin ardında doğrudan bu biyolojik reaksiyon zincirinin yattığını belirtiyor.

Elbette bu bilimsel gerçeğin her derde deva olan tıbbi bir tedavi yöntemi olmadığını vurgulamak gerekiyor. Ancak bu eylemin asıl gücü basitliğinde saklı; zihne "burası güvenli" mesajını net bir şekilde ileterek ruhsal bir kalkan oluşturuyor. Modern dünyanın getirdiği izolasyon ve yüksek kaygı oranları göz önüne alındığında, belki de asıl sormamız gereken soru şu: En son ne zaman birine gerçekten yirmi saniye boyunca sarıldınız?

Kaynak: https://drkumardiscovery.com/posts/keep-calm-cuddle-social-touch-as-stress-buffer/