Labmedya - Laboratuvar ve Sağlık Gazetesi

Stanford Üniversitesi Tıp Fakültesi tarafından paylaşılan veriler, kronik şikayet etme halinin beyni stres ve olumsuzluğa öncelik verecek şekilde yeniden programladığını ortaya koyuyor.

Bilimsel olarak nöroplastisite süreciyle açıklanan bu durum, beyindeki sinir ağlarının kullanıldıkça güçlendiğini gösteriyor. Sürekli şikayet edildiğinde, beynin tehditleri algılayan ve stresi işleyen devreleri daha verimli çalışmaya başlıyor. Sonuç olarak beyin, mutsuz olacak nedenleri bulma konusunda adeta uzmanlaşıyor. Bu süreç, geçici bir ruh halini zamanla karamsar ve korku temelli bir düşünce yapısına, yani biyolojik bir yatkınlığa dönüştürüyor.

Negatif düşünce yolları beynin varsayılan ayarı haline geldiğinde, bireylerin temel stres seviyelerinde ölçülebilir bir artış gözlemleniyor. Duygusal oynaklığın artmasıyla birlikte, en küçük aksaklıklar dahi beyin tarafından büyük bir tehdit olarak algılanmaya başlıyor. Zihin, dünyayı artık sadece risk ve olumsuzluk penceresinden yorumlamaya koşullanıyor.

Uzmanlar, bu mekanizmanın güçlü olduğunu ancak geri döndürülemez olmadığını belirtiyor. Duygusal sinirbilim ilkelerini anlamak, beyni daha dirençli ve sağlıklı duygusal kalıplara yönlendirmek için ilk ve en önemli adımı oluşturuyor.

KAYNAK: Stanford University School of Medicine. (2023). Neural Plasticity and the Impact of Negative Thought Patterns on Emotional Regulation. Stanford Medicine News.