Labmedya - Laboratuvar ve Sağlık Gazetesi

Amerikan Kalp Derneği’nin (AHA) 2025 Bilimsel Oturumları'nda sunulan yeni bir çalışma, reçetesiz satılan ve dünya genelinde yaygın olarak kullanılan melatonin takviyeleri hakkında ciddi soru işaretleri doğurdu. İnsomnia (uykusuzluk) teşhisi konmuş 130.000'den fazla yetişkinin verilerinin incelendiği araştırmada, melatoninin uzun süreli kullanımının kalp sağlığı üzerindeki etkileri mercek altına alındı.

Elde edilen verilere göre, bir yıl veya daha uzun süre düzenli melatonin kullanan bireylerin, kullanmayanlara kıyasla kalp yetmezliği geliştirme riskinin %90 daha yüksek olduğu tespit edildi. Araştırma ayrıca, bu gruptaki bireylerin hastaneye yatış oranlarının ve genel ölüm riskinin de daha yüksek olduğunu gösterdi.

"Doğal" Algısı Yanıltıcı Olabilir mi?

Melatonin, genellikle "doğal" ve "yan etkisi olmayan" bir uyku yardımcısı olarak pazarlandığı için tüketiciler tarafından güvenle tercih ediliyor. Ancak bu çalışma, özellikle uzun vadeli ve kontrolsüz kullanımın, sanıldığı kadar masum olmayabileceğine işaret ediyor. Uzmanlar, takviye edici gıdaların dahi biyolojik sistem üzerinde güçlü etkileri olabileceğini ve "doğal" ifadesinin "risksiz" anlamına gelmediğini vurguluyor.

Uzmanlardan Kritik Uyarı: Korelasyon ve Neden-Sonuç İlişkisi

Araştırmacılar, elde edilen bulguların kesin bir neden-sonuç ilişkisinden ziyade, güçlü bir istatistiksel bağlantıyı (korelasyon) gösterdiğinin altını çiziyor. Yani melatonin doğrudan kalp yetmezliğine sebep olmasa bile, uzun süreli kullanım ile bu sağlık sorunu arasında belirgin bir ilişki bulunuyor.

Bu veriler ışığında sağlık otoriteleri, özellikle halihazırda kalp rahatsızlığı bulunan veya kardiyovasküler risk faktörleri taşıyan bireyleri uyarıyor. Uzmanlar, uyku sorunları için uzun süreli takviye kullanımına başlamadan önce mutlaka bir sağlık profesyoneline danışılması gerektiğini belirtiyor.

Kaynak: American Heart Association. (Kasım 2025). Long-term melatonin use linked to increased heart failure risk in insomnia patients. Scientific Sessions 2025 sunumu.