Labmedya - Laboratuvar ve Sağlık Gazetesi

Helsinki Üniversitesi tarafından yürütülen ve uzun bir zamana yayılan kapsamlı bir araştırma, uzun ve sağlıklı bir yaşamın sırrının geleneksel uğraşlarda saklı olabileceğini ortaya koydu. Genellikle "büyükanne hobileri" olarak adlandırılan örgü örme, dikiş, tığ işi ve bahçecilik gibi aktivitelerle düzenli olarak ilgilenen kadınların, bu alışkanlıkları olmayanlara kıyasla ortalama sekiz yıla kadar daha uzun yaşadığı tespit edildi. Bilimsel veriler, basit el uğraşlarının biyolojik ömür üzerindeki şaşırtıcı ve olumlu etkisini gözler önüne seriyor.

Araştırma sonuçlarına göre, bu aktivitelerin yaşam süresini uzatmasındaki temel faktör, stres yönetimi ve sinir sistemi üzerindeki derin sakinleştirici etkilerdir. Özellikle örgü ve tığ işi gibi tekrarlayan ritmik el hareketleri, kişiyi meditatif ve odaklanmış bir zihinsel duruma taşıyerek günlük kaygı düzeyini önemli ölçüde düşürüyor. Bu odaklanma hali, sinir sistemini doğal yollarla regüle ederek vücudun stres kaynaklı hücresel yıpranmasını yavaşlatıyor ve uzun vadede kalp-damar sağlığını korumaya yardımcı oluyor.

Çalışmanın bir diğer kritik bulgusu ise bu hobilerin psikolojik ve bilişsel dayanıklılığı artırmasıdır. Üretim süreci bireylere güçlü bir amaç duygusu, sağlıklı bir rutin ve somut bir başarı hissi kazandırarak özgüveni besliyor. Zihinsel açıdan beyni sürekli aktif tutan bu yaratıcı süreçler, yaşlanmayla birlikte görülen hafıza zayıflığı, dikkat eksikliği ve bilişsel esneklik kaybına karşı koruyucu bir kalkan görevi görüyor. Bilim insanları, bu basit hobilerin sadece boş zaman değerlendirmesi değil, son derece iyileştirici ve yaşamı uzatan birer sağlık pratiği olduğunu vurguluyor.

Kaynak: Family Times Magazine / Helsinki Üniversitesi Araştırması Orijinal Habere Git